lauantai 30. toukokuuta 2015

5 x arkiruokapäivä

Muut postaavat ihania lomanaloituskuvia ja tunnelmallisia kirjoituksia. No, minäpä sitten vastapainoksi postaan ARKIruoasta. Enpä oikein miettinyt mihin väliin tämän julkaisen... Mutta syötävähän se on kesälläkin, eikö niin?

Tipulassa -blogissa oli kiva ruokapostaus. Itsekin innostuin kuvaamaan ja kirjoittamaan ylös meidän perheen arkista ruokailua viiden päivän ajan. Poimin usein muista blogeista ideoita ruokiin ja etenkin arkisiin kokkailuihin. Toivottavasti tekin saatte tästä inspiraatiota ja löydätte tuttuja juttuja. Käykäähän siiten kommentoimassa. :)
 
Maanantain aloitin tuorepuurolla, jonka ohje on täällä. Muu perhe söi aamiaisen normaaliin tapaan. Aamusalin jälkeen nautin pikaisen palautusjuoman. Lounaalla meillä oli viikonlopulta jäänyttä pastaa ja kalaa. Välipalalla nautimme herkkuani, eli ruisleipää ja avokadoa.
Myös päivällinen rakentui viikonlopulta jääneistä ruoista, joten maanantaina pääsin aika helpolla ruokien suhteen. Tosin valmistin jo tiistain ruoan maanantai-iltana, koska tiesin seuraavan aamupäivän olevan kiireinen. Tytär söi illalla puuroa, me miehen kanssa voileipiä.


Tiistaina syötiin aamupuurot. Lounaalla oli edellisenä iltana valmistamaani broilerkiusausta. Välipalalla söimme rahkaa, marjasosetta ja muita höysteitä. Tytär söi myös päivällisellä broilerkiusausta. Itse toimin päivällisen suhteen hölmösti ja korvasin sen voileivillä ja näillä välipalapatukoilla niiden valmistamisen ohessa. Illalla taas tytär söi puuron, me miehen kanssa voileipiä ja kasviksia. Esivalmistelin myös seuraavan päivän lounasta, koska olisimme tulevan aamun pois kotoa.




Keskiviikkoaamuna tytär heräsi aika aikaisin ja meillä oli hyvää aikaa nauttia puurosta ennen puistoon lähtöä. Palasimme kotiin lounasaikaan ja valmistin loppuun edellisenä iltana esivalmistelemani ruoan. Söimme paistettua tofua, kasviksia ja cuscusia. Lautasen reunalta löytyi myös kananmunaa ja tuoreita kasviksia. Välipalana oli ruisleipää lisukkeineen. Iltapalaksi oli (yllättäen) puuroa ja hedelmäsosetta.
 

Torstaina aamu alkoi (poikkeuksellisen huonosti nukutun yön jälkeen) puurolla ja sämpylöillä. Vietimme koko aamupäivän ulkoillen ja lounasaikaan oli jo aika kova nälkä. Onneksi pääsimme nopeasti syömään ja lämmittämään edellisen päivän kasviscuscusia.
Päiväunien jälkeen otettiin välipalaa: banaania ja voileipiä. Päivällisen laitossa tuli taas kiire. Valmistin pikavauhtia broiler-torvisienipastaa, josta tuli yllättävän hyvää. Lisäkkeenä oli höyrytettyä parsaa ja varhaiskaalia. Illalla hemmottelin itseäni ruisleivillä, pähkinävoilla ja banaanilla. Toimiva yhdistelmä.




Perjantaiaamu ja kaurapuuroaamiainen, kuinkas  muutenkaan. Taidettiin tyttären kanssa olla ekstranälkäisiä ja herkuttelimme puuron jälkeen vielä sämpylöillä. Puistossa vietetyn aamupäivän jälkeen söimme edellispäivän pastaa. Välipalaksi oli vähän sekalaista settiä: rahkaa, hedelmäsosetta ja banaania. Alkavan viikonlopun kunniaksi päivällisenä toimi noutoruoka. Oli mukavaa välillä päästä helpolla ja herkutella. Iltapalaksi me aikuiset emme jaksaneet syödä mitään, koska päivällinen meni aika myöhään ja oli hyvin täyttävä. Tytär sentään söi jokusen palan hedelmiä.



Näin syötiin meillä maanantaista perjantaihin. Oliko tässä teille tuttuja rutiineja tai ruokia?

torstai 28. toukokuuta 2015

Santen Sheavoi-tuotteita ja muistutus alennuskoodista.

Sante on yksi tuotemerkki luonnonkosmetiikalta, jonka olemassaolon toki olen tiennyt, mutta mitään tuotetta en ollut ennen erästä tuotetestipakettia varsinaisesti käyttänyt. Tuotesarja on kotoisin Alppien juurelta Sveitsistä. Nykyään sitä valmistaa Logocos, joka on yksi Saksan merkittävämpiä luonnonkosmetiikan sarjoja. Santen luonnonkosmetiikkatuotteilla on saksalainen BDIH ja kansainvälinen  NaTrue -luonnonkosmetiikkasertifiointi. Sertifiointi takaa sen, että tuotteiden raaka-aineet ovat luonnollista alkuperää. Tuotteisiin ei myöskään ole käytetty synteettisiä tuoksu-, väri- tai säilöntäaineita.
 
Vihdoin pääsin itsekin tutustumaan lähemmin kyseiseen tuotesarjaan. The Natural Goods Company :lta tuli testiin pari voidetta: Santen Sheavoi "in shower" vartalovoide sekä Santen Sheavoi käsivoide.

 
Ihan ensimmäisenä testasin In Shower Vartalovoidetta . Kyseessä on uutuustuote, jonka idea on mielestäni aika mahtava. Voide on siis suihkussa käytettävä kosteusvoide. Se levitetään kostealle iholle ja huudellaan pois. Sheavoita, makadamiapähkinä- ja manteliöljyjä sekä granaattiomenan siemenuutetta sisältävä voide tukee ihon kosteustasapainoa. Raaka-aineet antavat sillä myös mukavan pähkinäisen ja hennon makean tuoksun.

Testikäytössä tuote osoittautui toimivaksi: iho oli käytön jälkeen puhdas, pehmeä ja kosteutetun oloinen. Ajattelinkin ottaa tämän käyttöön jumpassa käydessä. Suihkun jälkeen on usein aika kiire pois ja vartalon rasvaaminen ahtaissa pukuhuonetiloissa muita asiakkaita väistellessä ei aina huvita. Tässä siis yksi aikaa ja vaivaa säästävä tuote. Kuulin, että vastaavia tuotteita olisi saatavilla myös muilta kosmetiikkasarjoilta, mutta itse tutustuin tällaiseen nyt ensimmäistä kertaa.

 
Myös toinen testikäyttöön saatu uutuustuote sisältää samoja luonnollisia raaka-aineita kuin edellä mainittu suihkuvoide. Ja se myös tuoksuu ihan yhtä miellyttävälle. Sheavoi Käsivoide imeytyy käsiin nopeasti. Iho on pehmeä, muttei rasvaisen oloinen. Pakkauskoko on kätevä: pieni tuubi kulkee hyvin mukana laukussa.

 
Merkkinä SANTE on mielenkiintoinen ja tutustumisen arvoinen tuotesarja. Ja mitä luonnonkosmetiikan hintoihin yleensä tulee, hintataso Santella on mielestäni aika kohtuullinen. Santen hiustenmuotoilutuotteista kerroin aiemmin tässä postauksessa.
 
Muistutuksena vielä, että koodilla BAMBI saa 15% alennuksen 10.6.2015 asti Natural Goods Company :lta.  Pakkaus- ja postituskulut sisältyvät tuotteiden hintoihin.

tiistai 26. toukokuuta 2015

DIY: Terveellisempi välipalapatukka

Silloin tällöin kiireessä tulee napattua proteiini-, fitness- tai mitänäitänyton -patukka korvaamaan välipalaa tai pahimmassa tapauksessa koko lounasta. Näistä patukoista moni sisältää ihan reippaasti lisäaineita, ja siksi aloinkin miettimään vaihtoehtoa tehdä näitä itse. Tänään ystäväni kanssa pistettiinkin vähän hösseliksi ja saatiin aikaan ihan toimiva reseptikin. Ovat varmasti terveellisempiä, kuin kaupan patukat. Mausta puhumattakaan, teollinen maku ei häiritse, vaan maku tulee ihan oikeista raaka-aineista.
 
 
Taikinan teimme ihan tuntumalla, joten tarkkoja määriä raaka-aineista emme mittailleet. Ennen muiden raaka-aineiden lisäämistä kuitenkin valmistimme taikinapohjan, johon tuli:
 
  • soijamaitoa
  • proteiinijauhoa
  • pähkinävoita
  • kauraleseitä
 
On paras lisätä aineita hiljalleen ja sekoitella samalla. Taikinasta on tarkoitus tulla jähmeää, jotta siitä on helppo myöhemmin tehdä patukoita.
 
Kun taikinan koostumus oli sopiva, lisäsimme joukkoon:
 
  • goji-marjoja
  • rusinoita
  • hampun siemeniä
  • auringonkukan siemeniä
 
Oikeastaan mitä vain voi lisätä maun mukaan, kunhan se on hyvää ja terveellistä. :)
Kun taikina on sekoitettu ja koostumus sopiva, levitä se leivinpaperille parin sentin paksuiseksi kerrokseksi ja tasoittele pinta. Laita jääkaappiin jäähtymään.  Tai jos et malta odottaa pitkään, kuten me, pakastin on hyvä vaihtoehto.
 
Kun massa on tarpeeksi jäähtynyttä, leikkaa siitä sopivan kokoisia paloja patukoiksi. Säilytä jääkaapissa, koska lämpimässä patukat alkavat pehmetä, eivätkä pysy enää koossa.
 
 
Tänään muuten hoksasin, että perusteellinen kevätsiivous on tekemättä ja johan kohta on kesäkuu. Viimeistään ensi viikolla on siis alettava tositoimiin. Silloin imuri, moppi ja kaikki mahdollinen pistetään heilumaan.  Hieman pohjatyötä olen tehnyt ja heittänyt turhaa tavaraa pois. Vaatteita olen vienyt kierrätyspisteeseen, kuten muitakin tarpeettomia tekstiilejä.  Kyllä vaan helpottaa, kun kaappeihin tulee tilaa. Olenkohan muuten ainoa, joka on skipannut tämän varman kevään merkin, eli suursiivouksen?
 

maanantai 25. toukokuuta 2015

Tuorepuuro nro. 2

 
Tutustuminen ja oma tuotekehittelyni tuorepuurojen parissa jatkuu. Puuroihin sain kivoja vinkkejä lukijoiltani, kiitos teille! Tuorepuuro nro. 2 koostui niistä aineista, mitä sattui keittiön kaapeista sillä hetkellä löytymään. TUOREPUURO NRO. 1 oli aika tiukka aamiainen, ainakin jos on tottunut syömään aamulla vähän kevyemmin. Mistä sitten koostui tämän aamuinen puuro?
 
1 dl kaurahiutaleita
2 dl vettä
2 rkl mulperin marjoja
1/2 banaani
 
Taas sekoitin kaikki aineet keskenään, laitoin peiteltynä jääkaappiin ja aamulla puuro oli valmis. Todella kätevää, etenkin kun tänä aamuna oli toimittava ripeästi.
 
 
Jos tämä puuro oli edellistä kevyempi ja pelkistetty, oli se myös mauttomampi. Tuli vähän sellainen kylmää puuroa -efekti. Kylmänä nautittava puuro ihan selkeästi kaipaa makeutta. Ainakin omaan makuuni. Banaani ja mulperin marjat antoivat tähän puuroon mietoa makua ja täytettä. Puuron päälle ripottelin vielä maca-jauhetta joka aamuiseen tapaan. Vaikka maku jäikin vähän laimeaksi, oli tämä treeniaamuun ihan sopiva annos. Kokeilut jatkukoon... :) Kivaa viikon alkua kaikille!
 
 

perjantai 22. toukokuuta 2015

Hiustenlähtöä, uusia tuotteita ja alennuskoodi luonnonkosmetiikkaan!

 
Tämän kevään olen laiminlyönyt hiuksiani. Tai pikemminkin voisi sanoa, että olen laiminlyönyt hiustenlaittoa. Hoitanut hiuksiani kyllä olen; etsinyt sopivia tuotteita ja käyttänyt tehohoitoja. Mutta en ole jaksanut laittaa kivoja kampauksia, kihartaa, suoristaa tai saatikka vaihtaa jakauksen paikkaa turhan usein. Hätäponnari, hainhampaat ja nopeat sutturanutturat ovat sen sijaan olleet ahkerassa käytössä.
 
Viime syksynä hiukseni harvenivat reippaasti. Puolet pitkistä hiuksistani katosivat aivan yhtäkkiä. Toisella ohimolla oli jäljellä vain muutama pitkä haituva tilalle kasvavan sängen ohessa. Varjelin tuota haituvaa, kuin kalleinta aarretta. Siitä huolimatta haituvani oheni pois. Liekö syynä hiustenlähtöön raskaus, hormonit vai mikä, tiedä siitä.
 
Positiivinen juttu on tietenkin se, että hiukseni kasvavat takaisin. Turhamaista tai ei, ohut pitkä latva ja irokeesin tapaan kasvava sänki ei ole ollut kovin kivan näköinen. Tuollaista hiusmallia on myös hyvin vaikea saada taipumaan mihinkään kampaukseen, vaikka latvastakin jossain vaiheessa pätkäistiin reilusti.
 
 
Nyt hiukseni alkavat näyttää ja tuntua taas paremmilta. Hiustenhoitorutiineihini kuuluu pesu parin päivän välein. Välillä yritin pidentää pesuväliä, mutta hiukset tuntuivat liian epäpuhtailta jo toisena päivänä edellisestä pesusta. Useimmiten annan hiusten kuivua papiljoteilla. Tämän ansiosta hiustenlaitto seuraavana aamuna on helpompaa, kun hiuksissa on valmiiksi ilmavuutta ja tukea.
 
Hiustenmuotoilutuotteista eniten käyttämiäni ovat muotovaahto, kuivasampoo, kampausneste ja hiuslakka. Muotovaahto ei ole ehkä mikään trendikkäin hiustenmuotoilutuote, mutta omiin pitkiin hiuksiin se on aina ollut hyvä ratkaisu. Liian voimakkaat muotovaahdot tosin jättävät pitkät hiukseni raskaan ja tahmaisen oloisiksi.
Tuotteet hiuksille olen yleensä ostanut ihan marketista ja joskus kampaamosta napannut mukaan jonkin suositellun tuotteen. Luonnonkosmetiikkaan hiustenmuotoilutuotteissa pääsin tutustumaan nyt ensimmäistä kertaa Natural Goods Company :n testituotteiden ansiosta.
 
Santen muotoiluvaahto antaa hiuksille mukavasti volyymia ja sopivasti tukea. Laitoin muotoiluvaahtoa illalla kosteisiin hiuksiin ja kuivattelin. Lämpösuojan ansiosta tuote suojaa hiuksia mm. föönaamisen kuumuudelta. Hiukset olivat vielä aamulla mukavan kuohkeat, mutta puhtaan oloiset. Tuotteesta kerrotaan sen sisältävän mm. olutta ja hydrolisoitua vehnäproteiinia. Mielenkiintoista. :) Pulloa muuten kannattaa ravistella ihan kunnolla, jotta vaahdosta tulee aivan kuohkeaa.

 
Santen hiuslakka sisältää mm. hennauutetta, manteliöljyä ja jojobaa. Se antaa kevyen ja luonnollisen tuen. Lakka on niin sanottu märkälakka, joten hiusta pystyy työstämään vielä lakan suihkuttelun jälkeenkin. Märkälakkaa riittää myös pienempi määrä, kuin yleisemmin käytettyä kuivalakkaa.

 
Suihkuttelin lakkaa kevyesti auki olevien, kevyesti tupeerattujen hiusten pintaan. Lakkasuihkausten jälkeen silottelin hiuksen pintaa vielä hiusharjan selkäpuolella. Lakka antoi hiuksiin sen kevyen tuen, mitä tällainen auki oleva luonnollinen kampaus kaipaakin. Muotovaahto myös teki hiuksiin kauniin kiillon, joten mitään kiiltosuihkeita ei tarvitse lisäksi. Kumpikin tuote tuoksuu vain miedosti, mikä on hyvä ominaisuus.
 
Santen koko tuotevalikoimaa pääset katsomaan tästä linkistä.
 
Vielä tähän postaukseen viimeisempänä, muttei suinkaan vähäisempänä asiana: Blogini lukijat saavat Natural Goods Company :lta 15% alennuksen koodilla BAMBI. Alennus on voimassa 10.6.2015 saakka, joten aikaa tutustua tuotteisiin ja tilata on kolmisen viikkoa. Tilausten toimituskin on ilmainen, joten myöskään postimaksuja ei tule. Aika hyvä alennus mielestäni. Ja toimitus tosiaan on nopea: oma pakettikin tuli parissa päivässä lähimpään noutopisteeseen. :) Natural Goods Company :lta löytyy hieno valikoima puhtaista ja luonnollisista raaka-aineista valmistettua luonnonkosmetiikkaa ja luomutuotteita. Käykääpäs kurkkimassa. ;)


 

keskiviikko 20. toukokuuta 2015

Tuorepuuro nro. 1

 
Jo jonkin aikaa terveys- ja ruokablogeissa on testailtu tuorepuuroja. Tuorepuurojen ideahan on se, että raaka-aineet sekoitellaan illalla, annetaan puuron tekeytyä jääkaapissa yön yli ja nautitaan aamulla.
 
Ensi alkuun koko idea vaikutti mielestäni aika oudolta. Niin tosin suhtaudun lähes kaikkeen trendivillitykseen. Tässä postauksessani juteltiin aamupuurosta, ja kommenttiboksissa tuli esiin myös tuorepuurot. Siitä innostuneena ja aikani asiasta lueskeltuani päätin minäkin sitten kokeilla. Oma tuorepuuroreseptini on yhdistelmä löytämistäni eri ohjeista.
 
Tämä puuro sopii hyvin esim. aktiiviliikkujalle, koska proteiinia siitä ei ainakaan puutu. Omaan makuuni annos oli ehkä vähän liiankin tuhti, vaikka pidänkin kunnollisista, täyttävistä aamiaisista. Tällä annoksella kuitenkin pärjäsi helposti lounasaikaan saakka, joten pisteet siitä. Kookosmaidonhan voi tietysti halutessaan vaihtaa johonkin kevyempään, kuten maitoon tai veteen.
 
 
Tuorepuuro
 
1 dl kaurahiutaleita
1 rkl hampunsiemeniä
2 rkl goji-marjoja
2 dl kookosmaitoa
1/2 dl proteiinijauhetta
2 rkl maapähkinöitä
 
Sekoita aineet keskenään. Peitä astia kelmua. Anna tekeytyä jääkaapissa yön yli. Helppoa, eikö vaan? :)
 
Aluksi puuron koostumus saattaa vaikuttaa kovalta, mutta se kyllä notkistuu sekoittaessa ja huoneenlämmössä. Tästä helppoudesta innostuneena jo suunnittelen seuraavaan tuorepuuroni sisältöä. Millaisia ovat teidän puurosuosikkinne?  
 
(Kattava valikoima tuorepuuroon sopivia superfoodeja sekä muita ravinteita löytyy Hyvinvoinnin Tavaratalosta. Superfoodeista näytti olevan vieläpä 20% alennus 24.5 saakka, jonka ainakin itse aion hyödyntää. ;) )
 

tiistai 19. toukokuuta 2015

Deodoranttitesti

Deodorantti on sellainen asia, mitä ei helpolla muuhun vaihda, kun on toimivan dödön löytänyt. Itselläni on ollut juuri se juttu. Vaikka tekisi mieli siirtyä luonnonkosmetiikkaan tässäkin tuotteessa, on erilaisten deodoranttien testaaminen oma prosessinsa. On aika rasittavaa miettiä pitääkö dödö, näkyykö hikiläiskiä ja "tuoksuuko".
 
Laveralta tulikin testattavaksi kaksi deodoranttia:   lavera Basis Sensitiv Deodorant Roll-On ja lavera Men Sensitiv 24h Deodorant Roll-On. Jälkimmäinen on siis miesten deodorantti, joten miehenikin pääsi (joutui) testiryhmään mukaan. ;)
 
 
Luomubambua ja luomusitruunaruohoa sisältävä miesten deodorantti tuoksuu mukavan raikkaalle ja puhtaalle. Tuoksu on jotenkin aito, ja kaukana voimakkaasti tuoksuvista teollisista miesten dödöistä. Siinä on myös kamomillan ja sinkkidioksidin ansiosta mieto ja hoitava koostumus. Hoitava -sana etenkin pitää täysin paikkansa. Herkkäihoinen mies oli tuotteeseen todella tyytyväinen. Tähän deodoranttiin iho ei reagoinut, tuoksu oli hyvä ja deodorantti myös piti. Täydet pisteet siis!
 
 
Omalla kohdallani kokeilussa oli järjestyksessä toinen luonnonkosmetiikkasarjan deodorantti. Aiemmin olin jo käyttänyt saman sarjan muita tuotteita, ja yhä edelleen pidän lavera Basis Sensitiv Deodorantin raikkaasta tuoksusta. Deodorantti sisältää mm. taikapähkinän uutetta ja aloe vera -geeliä. Deodorantti tuntuu mukavalta iholla. Ei ärsytä, vaan enemmänkin hoitaa. Se ei myöskään tahmaa, eikä jätä niitä ikäviä valkoisia läiskiä. Tavallisessa arkikäytössä tämä on juuri hyvä tuote. Tuoksukin on tarpeeksi kevyt, joten sen ei pitäisi ärsyttää herkkänenäisiäkään.
 
Silti täydellisen luonnonkosmetiikka dödön metsästys jatkuu. Jumppasalilla testatessa tätä nimittäin oli kesken treenin lisättävä. Kevyempään käyttöön tämän deodorantin kyllä ehdottomasti otan, mutta treenikassista löytyy vielä edelleen joku vanha ja turvallinen deo.
 
Olen muuten lukenut, että kookosöljyä voisi käyttää deodorantin tapaan. Oletteko testanneet miten se toimii?
 
(laveran koko deodoranttivalikoimaan pääset tutustumaan tästä. )

sunnuntai 17. toukokuuta 2015

Valloittava tuttavuus: Cattier Paris

 
Jo kuukausien ajan olen käyttänyt ihon puhdistukseen kookosöljyä sekä itsetehtyä kasvovettä. Kookosöljy on niin ikään toimittanut myös yövoiteen virkaa. Viime aikoina alkoi kuitenkin tuntumaan siltä, että iho kaipaa jo öljytöntä vaihtoehtoa. Talven aikainen kuivuus oli kadonnut ja iho kaipasi kevennystä -myös puhdistustuotteissa.
 
 
Tähän saumaan olikin erityisen mukava päästä testaamaan Cattier Paris -luonnonkosmetiikkasarjaa viiden eri ihonhoitotuotteen muodossa. Kuten nimestäkin saattaa päätellä, Cattier Paris on ylellistä ranskalaista luonnonkosmetiikkaa. Tuotteet ovat Ecocert -sertifioituja ja useita kansainvälisiä palkintoja keränneitä.
 
Sain Biodelly.fi :stä testiin Cattier Paris -sarjasta matkakokoiset tuotteet:

Viikon käyttökokemuksen jälkeen voin todeta tuotteiden sopivan iholleni todella hyvin. Etenkin puhdistusvaahto, misellivesi ja anti-age voide pääsivät heti suosikkituotteideni listalle. Cattier Paris Puhdistusmaito ja Puhdistusvaahto hoitivat tehtävänsä juuri niin kuin pitikin, ja käytön jälkeen iho tuntuikin puhtaalta. Puhdistusvaahtoa olen tykännyt käyttää erityisesti sen pumppupullon ja helposti levitettävän ja vaahtoutuvan ominaisuuden ansiosta.
 
 
Misellivedestä kerrotaan sen sisältävän mm. ihoa rauhoittavaa ja kosteuttavaa ruusuvettä, sekä virkistävää ja pehmentävää aloe veraa. Herkälle iholle tuote on aivan nappi valinta, koska kiristävän ja kuivan tunteen sijaan iho on pehmeä ja raikas. (Tarkempia tietoja tuotteesta löydät TÄÄLTÄ )
 
Cattier Paris Anti-age voidetta olen käyttänyt iltaisin yövoiteen tapaan. Muun muassa arganöljyä, merifenkolia, pyökkipuun silmu-uutetta, ruusuvettä ja muita öljyjä sisältävä voide tekee ihosta tasaisen ja hehkuvan oloisen.
 
 
Normaalille ja sekaiholle tarkoitettu Cattier Paris Päivävoide on yllättävän kosteuttava. Se riittää mainiosti kosteuttamaan pintakuivan ihoni. Voiteen sisältämä jojoba-uute myös tasapainottaa ihon talineritystä. Kookosvoi ravitsee ja puhdistaa ihoa. Käytön jälkeen iho on pehmeän ja ravitun oloinen.
 
Cattier Paris -luonnonkosmetiikkaa myy mm. Biodelly.fi, josta löytyykin kattava valikoima luonnonkosmetiikkaa ja hyvinvointituotteita. Biodelly.fi:ssä on myös ilmainen toimitus, mikä on ihan huippujuttu, koska usein toimituskulut lohkaisevat ison siivun tilauksen loppusummasta.

Vinkkinä muuten vielä teille, jotka ette vielä ole luonnonkosmetiikkaa kokeilleet, mutta haluisitte jostain aloittaa: Biodellyn valikoimasta löytyy mukava valikoima luonnonkosmetiikkaa matkakokoisissa pakkauksissa tämän linkin alta.
 
Tällainen uusi luonnonkosmetiikka tuttavuus siis tällä kertaa. Joko te olette kokeilleet?

keskiviikko 13. toukokuuta 2015

Vaihtelu virkistää -myös aamupuuron suhteen.


Siitä lähtien kun nyt vuoden ja seitsemän kuukauden ikäinen Pikku-Bambimme alkoi syömään aamiaisenaan puuroa, siirryin leivän sijaan puuroon itsekin. Mielestäni on luonnollista, että koko perhe syö samaa, terveellistä kotiruokaa.
 
Puuron kanssa meillä tarjotaan useinmiten marjoja pakastimesta. Myös banaani ja erilaiset hedelmäsoseet ovat tuttuja juttuja. Näiden lisäksi omalta puurolautaseltani löytyy vielä kookosöljyä, raejuustoa ja pähkinöitä. Vaikka vaihtoehtoja olisikin paljon, niin tarpeeksi usein käytettynä kaikkeen kyllästyy. Kaurapuurosta en kuitenkaan halua luopua, koska terveellisyyden ja vatsaystävällisyyden lisäksi se on helppo ja nopea aamiainen.
 
Tehdessäni tilausta Suomen Luontaistukkuun, mietin mitä vaihtoehtoja sieltä löytyisi edellä lueteltujen kaurapuuron lisukkeiden lisäksi. No, löytyihän sieltä. Kuten arvata saattaa, vaihtoehtoja oli paljon, jo aikamoinen viidakko asiaan tarkemmin perehtymättömälle. Päätinkin lähestyä asiaa siltä kantilta, että ensiksi poimin ostoskoriin kavereiden kehumia, ja pikkaisen tutumpia tuotteita.
 
 
Jo reilun viikon ajan onkin puurolautaseltani löytynyt puuron lisäksi myös Goji-marjoja ja auringonkukan siemeniä. Goji-marjoja olin aiemmin kyllä maistellut ja auringonkukan siemenetkin olivat tuttu tuote, mutta unohtuneet vain pitkäksi aikaa.
 
 
Goji-marja onkin yksi tämän päivän suosituimmista superfoodeista. Se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja on myös erinomainen proteiinin lähde. (Tarkemmin ja enemmän pääset lukemaan goji-marjasta Luontaistukun sivuilta tästä linkistä ) Suositeltu päiväannostus on pari ruokalusikallista, eli aamupuuron aika sopiva annos. Olen liottanut kuivattuja marjoja pienessä määrässä vettä ennen syömistä, jotta ne pehmenevät.

Goji-marjoja voi aivan hyvin napostella sellaisenaankin rusinoiden tapaan. Vaikkapa makean nälkään tai välipalan yhteydessä. Maultaan tämä marja on aika mieto ja makeahko. Ehkä aavistuksen verran hapan, hyvällä tavalla. Maistuu varmasti lapsille ja aikuisille. Olin nimittäin vähän sitä mieltä, että pientä taaperoamme ei mitkään goji-marjat kiinnosta. Mutta niin vain pieni käsi eksyi äidin puurolautaselle. Hyvin maistui. :)
 
 
Auringonkukan siemenet ovat varmaan aika monelle tuttu juttu. Olen iloinen, että löysin tämän tuotteen taas uudelleen. Terveellisten rasvojen lisäksi ne sisältävät runsaasti proteiinia, jopa enemmän proteiinia, kuin liha. Myös mineraalien ja vitamiinien puolesta tämä pieni siemen on aikamoinen terveyspommi. Lisää, tarkempaa tietoa, löydät täältä.
 
 
Puuron lisäksi olen käyttänyt auringonkukan siemeniä salaatissa sekä pasta-annoksen päällä. Ihan mukava lisä vaikka aivan tavalliseen salaattiin. Onpa niitä napsittu sellaisenaankin. Myös leivonnassa nämä ovat mukavia vaikka sämpylöiden päälle ripoteltuna.
 
 
Blogin lukijana saatte muuten ensimmäisen tilauksenne yhteydessä 10% alennuksen SUOMEN LUONTAISTUKUSTA koodilla PIKKUBAMBINBLOGI. Energistä viikon jatkoa kaikille! :)
 
*Yhteistyöpostaus
 
 

tiistai 12. toukokuuta 2015

Suolainen piirakkapohja (helppo ja nopea!)

 
Vielä kerran leivontaresepti... On vaan niin hyvä ja helppo suolainen piirakkapohjan ohje, että haluan sen välttämättä tänne jakaa.
 
Maailman helpoin suolainen piirakkapohja
 
1 1/2 dl vehnäjauhoja
1/2 dl kauraleseitä
1 tl leivinjauhetta
100 g margariinia
1/2 dl kylmää vettä
 
Sekoita keskenään vehnäjauhot, kauraleseet ja leivinjauhe. Nypi sekaan pehmeä margariini. Tämän jälkeen lisää 1/2 dl kylmää vettä ja sekoita tasaiseksi. Levitä ja taputtele taikina voideltuun vuokaan. Levitä päälle täytteet ja paista 30-40 min. 200 asteessa uunin keskitasolla.
 
Yleensä esipaistan piirakkapohjaa hetken ennen täytteiden levittämistä, mutta tämä pohja toimi ilman sitäkin. Tällä pohjan ohjeella olen tehnyt kaksi piirakkaa. Toisessa piirakassa pääaines oli broileri ja toisessa kasvikset sekä juusto. Koska täytteiden määriä en sen kummemmin mittaillut, tuossa alla on lueteltuna, mitä tuli mihinkin.
 
Broilerpiirakan täyte:
  • Broilerin suikaleita
  • Parsakaalia
  • Kesäkurpitsaa
  • Oliiveja
  • Raejuustoa
  • Maitoa
  • Mausteita (suola, pippuri, timjami, basilika)
 
Kasvis-juustopiirakan täyte:
  • Kesäkurpitsaa
  • Parsakaalia
  • Oliiveja
  • Juustoraastetta ja juustoja paloiteltuna
  • Ruokakermaa
  • Mausteita (suola, pippuri, timjami)
 
Tällaisia ohjeita tällä kertaa. Pian on luvassa vaihteeksi ihan jotain muuta. Ainakin luonnonkosmetiikkaa ja käsitöitä, kunhan saan pari projektiani viimeisteltyä. Mukavaa viikon jatkoa! <3

sunnuntai 10. toukokuuta 2015

Äitienpäivänä



"Ei ole sen suurempaa rakkauden valaa
kuin se, että lapsesi sua halaa
ja se, että pienessä sydämessä sinulle juuri
on varattu paikka niin valtavan suuri."
 


Tämä viikonloppu on ollut täynnä lämpimiä ajatuksia, yhdessäoloa, halauksia, rakkaita ihmisiä ja luvattoman paljon kakkua. Iloisia kasvoja, vilpittömiä hymyjä, pienien käsien jälkiä ja aitoja onnen hetkiä. Hyvää äitienpäivän iltaa kaikki äidit. <3

 

perjantai 8. toukokuuta 2015

Itsetehty jalkakypysuola


Kävin vierailemassa Mammalaiffii -blogissa diy-äitienpäivälahja idean merkeissä. Päätin jakaa tuon ohjeen ja ajatuksen tänne omaan blogiinkin. Blogiani seuranneet tietävätkin, että itse tehty kosmetiikka on mieleeni, joten tässä sitä taas on. Jos innostut, tämän kerkeää vielä hyvinkin valmistaa äitienpäiväksi, niin nopea ja helppo se on. Jalkakylpysuola on taatusti jokaisen äidin mieleen, ja varmasti tekee hyvää kaikille talven kuivattamille jaloille.  
 
Itsetehty jalkakylpysuola
 
Tarvitset vain..:
  • 1 dl karkeaa merisuolaa
  • pieni loraus oliiviöljyä
  • 10 tippaa laventeliöljyä
  • muutama tippa punaista elintarvikeväriä
  • ilmatiiviin astian
Mittaa suola astiaan. Lisää oliiviöljy, sitten laventeliöljy ja lopuksi elintarvikeväri. Sekoita.
 

Oliiviöljy on mukana ohjeessa sen ihoa hoitavan ja kosteuttavan ominaisuuden vuoksi. Jos haluat, voit jättää oliiviöljyn pois tai käyttää tilalla jotain muuta öljyä.

 
Laventeliöljystä pidän itse etenkin sen raikkaan tuoksun ansiosta. Laventelilla on myös rentouttava ja rauhoittava vaikutus, mikä on jalkakylvylle aika omiaan. Mikseipä tähän voisi käyttää muutakin öljyä, kuten piparminttua tai eukalyptusta.
 

 
Mukavaa Äitienpäivää kaikille äideille! Olemme päivämme ansainneet. :)

keskiviikko 6. toukokuuta 2015

Herkulliset ja helpot suklaabrowniet

 
 
Olen suklaan ystävä. Suuri suklaan ystävä. Makeita leivonnaisia tehdessä joudun aina ihan tosissani miettimään, mikä olisi hyvä raaka-aine suklaan tilalle. Tykkään nimittäin ujuttaa suklaata ihan joka paikkaan.
 
Jos et pidä suklaasta, ohita tämä resepti. Näistä sitä todellakin löytyy. Tein brownieita ensimmäisen kerran vappuna ja tulen tekemään jatkossakin. Ohjeen näihin löysin Fanni & Kaneli -blogista ja hieman muuntelin sitä omaan makuun. Suolapähkinät tekevät näistä browniesta erityisen. Itse ainakin pidän suolaisen ja makean yhdistelmästä.
 
Maailman helpoin suklaabrownien ohje (16 palaa)
 
- 75 g margariinia
- 1  1/3 dl tummaa kaakaojauhetta
- 2 kananmunaa
- 2  1/2 dl sokeria
- 1  1/2 dl vehnäjauhoa
- noin 3 dl rouhittuja suolapähkinöitä, maapähkinöitä ja tummaa suklaata
 
Sekoita kaakaojauhe sekä sulatettu ja hieman jäähtynyt margariini. Vatkaa kevyesti sokeri ja kananmunat. Sekoita joukkoon voi-kaakaojauheseos.
 
Lisää joukkoon siivilöidyt jauhot ja sekoita nopeasti, niin että taikinasta tulee tasainen. Lisää mukaan rouhitut pähkinät ja suklaa.
 
Levitä taikina leivinpaperilla vuorattuun vuokaan (noin 20cm x 30cm). Tasoita pinta. Paista 175 asteessa, uunin keskitasolla, 15-20 minuuttia. Pinnan tulee olla rapea ja keskiosan vielä pehmeä.
 
Anna jäähtyä, leikkaa paloiksi ja tarjoile.
 
 
 

maanantai 4. toukokuuta 2015

Luomua, superfoodeja sekä alennuskoodi.

 
Sain viime viikolla herkullisen ja mielenkiintoisen paketin. Paketin lähettäjä on Suomen Luontaistukku, jonka kanssa teen yhteistyötä blogini tiimoilta.  Suomen Luontaistukun tuotteet myydään tehtaalta Ylivieskasta suoraan kuluttajille, ilman kaupan välikäsiä. Sen ansiosta hinnatkin ovat edullisemmat kuin "tavallisessa kaupassa". Valikoima on runsas ja sisältää yli 300 tuotetta. Sieltä löytyy muun muassa luontaistuotteita, urheiluravinteita, vitamiineja, luomuruokia ja superfoodeja.

 
Kun käytte tutustumassa Luontaistukun sivuihin, ette lainkaan ihmettele, miksi sain siellä kulutettua monen monta iltaa ensimmäistä tilausta tehdessäni. :) Valikoima on todella runsas ja tietoa tuotteista, niiden alkuperästä, käyttötarkoituksesta ja vaikutuksesta löytyy hyvin. Tämä saa tietenkin ahmimaan mielenkiintoista tietoa yhä enemmän. Joten varokaas vaan, kohta tekin olette koukussa!

 
Osa superfoodeista ja luomuruoista oli minulle entuudestaan tuttuja. Valikoiman laajuuden ansiosta selkeästi suurin osa oli niitä entuudestaan tuntemattomia. Valikoimasta löytyi paljon tuotteita pienemmässä pakkauskoossa, joten oli helppo tilata useampi uusi tuote maisteluun. Joskus on nimittäin käynyt niin, että on ostanut suuren (ja kalliin) pakkauksen tuotetta, joka ei olekaan ollut omaan käyttöön sopiva.
 
Eniten tutkimani kategoria Luontaistukun valikoimasta on superfoodit, ja ihmekös tuo, koska tuotesarja tältä alueelta on Suomen suurin. Myös luomuruokien valikoima on erittäin kiehtova.



Oman tilaukseni saavuttua otin ensimmäisenä tutkinnan alle Luomu Inkiväärin. Inkiväärin maku itsessäänhän on voimakas. Siitä varmastikin pitää tai ei. Se on kuitenkin luonnon oma superfood, josta löytyy potkua. Nämä inkiväärin palat ovat raakaruokasokeroituja, joten hieman makeutta niistä kuitenkin löytyy.
Koska en edelläänkään osaa nauttia teetäni tai kahviani ilman jotain suupalasta, nämä Luomu Inkiväärit ovat siihen tarkoitukseen kuin tehty. Näillä karkoittaa hyvin makean nälän, ja keksin tai suklaapalan korvikkeena nämä ovat mitä parhain vaihtoehto. Pala tai kaksi riittää mainiosti.

Myös blogini lukijoita muistetaan; saatte ensimmäisen tilauksen yhteydessä 10% alennuksen. Alennuksen saa käyttämällä alennuskoodia:  PIKKUBAMBINBLOGI. Joko löysitte omat suosikkinne valikoimasta?

Suomen Luontaistukun sivuille pääset tästä linkistä.